Quelle crème solaire choisir cet été ?

Quand les beaux jours s'installent, la crème solaire devient un indispensable de la trousse estivale. Mais entre les indices de protection, les filtres chimiques ou minéraux, et les promesses marketing, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Voici un guide pratique pour mieux comprendre les crèmes solaires et faire le bon choix, sans se ruiner.

Pourquoi utiliser une crème solaire ? 

La crème solaire est notre principale protection contre les effets nocifs des rayons ultraviolets (UV). Une exposition prolongée sans protection peut entraîner coups de soleil, vieillissement cutané prématuré, et augmenter les risques de cancer de la peau. Appliquer une crème solaire adaptée reste donc un geste essentiel, que l'on soit en vacances ou simplement en terrasse.

Comprendre les indices de protection (SPF) 

Le SPF (Sun Protection Factor) indique le niveau de protection contre les UVB, responsables des coups de soleil.

• SPF 15 : bloque environ 93% des UVB
• SPF 30 : environ 96%
• SPF 50 : environ 98%

L’indice ne signifie pas qu’on peut rester 50 fois plus longtemps au soleil sans danger, mais donne une idée de la durée de protection. Pour les peaux claires, sensibles ou lors d’exposition intense, un SPF 50 est recommandé.

Filtres minéraux ou chimiques : quelles différences ?

• Filtres chimiques : ils pénètrent la peau et absorbent les UV. Légers et invisibles, ils peuvent toutefois être irritants pour les peaux sensibles.
• Filtres minéraux : à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, ils créent une barrière physique qui reflète les UV. Moins allergisants, mais peuvent laisser un film blanc.

De plus en plus de marques proposent des formules hybrides ou adaptées aux peaux sensibles, enfants compris.

Formes et textures : à chaque besoin sa solution 

Crème, spray, lait, stick ou brume : le choix est vaste. Voici quelques repères :

• Sprays et brumes : pratiques pour une application rapide
• Crèmes et laits : idéaux pour le visage et les zones sensibles
• Sticks : parfaits pour les petites zones (nez, oreilles)

Astuce : pour une protection optimale, appliquez généreusement et renouvelez l’application toutes les deux heures ou après la baignade.

Crèmes solaires et environnement 

Certaines crèmes contiennent des composants nocifs pour les fonds marins. Pour limiter l’impact écologique, optez pour des formules "reef-safe" (sans oxybenzone ni octinoxate) et respectueuses de la faune marine.

Les bons plans pour l'été 

Durant la saison estivale, de nombreuses enseignes comme Lidl, E.Leclerc, Cactus, Delhaize ou Aldi proposent des promotions sur les protections solaires :

• Lot de deux produits
• Offres 2+1 gratuit
• Marques nationales (Nivea, Garnier, Avène) et marques distributeurs à prix doux

Pensez aussi à surveiller les coffrets familiaux ou les produits grands formats pour les vacances.

Crème solaire et enfants : vigilance accrue 

La peau des enfants est plus fine et sensible. Utilisez toujours une crème spécialement formulée pour eux, avec un SPF 50 minimum et une résistance à l’eau. N'oubliez pas le chapeau, les lunettes de soleil et le t-shirt anti-UV en complément.

FAQ - Crèmes solaires : ce qu'il faut savoir 

Combien de temps avant l'exposition faut-il appliquer la crème solaire ? 

Environ 20 minutes avant de sortir, pour laisser le temps à la crème de bien pénétrer.

Quelle est la différence entre un SPF 30 et un SPF 50 ?

Le SPF indique le niveau de protection contre les UVB. Un SPF 30 bloque environ 96% des UVB, tandis qu’un SPF 50 bloque environ 98%. Ce n’est pas le double de protection, mais c’est un meilleur bouclier pour les peaux sensibles ou lors d’une forte exposition.

Faut-il remettre de la crème toutes les deux heures, même si on ne se baigne pas ?

Oui. La transpiration, les frottements ou simplement le temps diminuent l’efficacité. Pour une protection optimale, on recommande d’en remettre régulièrement.

Doit-on en mettre même par temps nuageux ? 

Oui, car jusqu'à 80% des UV peuvent traverser les nuages.

Une crème solaire périmée est-elle encore efficace ? 

Non, il est préférable de la remplacer. Passée la date, l'efficacité des filtres peut être altérée.

Quelle quantité appliquer ? 

Environ une cuillère à café pour le visage, et une poignée pour le corps. Ne pas hésiter à être généreux.

Et pour les peaux mates ou foncées ? 

Elles ont une protection naturelle un peu plus élevée, mais restent sensibles aux UV. Une crème solaire reste indispensable.

En résumé : une bonne crème solaire, c'est celle que vous utilisez régulièrement, bien appliquée et renouvelée. Protégez votre peau... et profitez du soleil en toute sérénité !